Тинејџ-бунт против млекото
:: Најфорумче информатор :: :: Портал
Страна 1 of 1
20100330
Тинејџ-бунт против млекото
Со намера да ги намалат килограмите, се поголем број на тинејџери го намалуваат внесот на млечни производи - еден од главните извори на калциум. Ова е пракса која може да биде погубна за здравјето.
Испитувањето спроведено во Велика Британија и Северна Ирска покажа дека голем број од тинејџерите имаат недостаток на калциум. Внесот на калциум е исклучително важен во тинејџерските години и е клучен за правилна изградба и растење на коските на телото.
До 18. година се оформува околу 90% од костурот на телото. Внесот на производи богати со калциум и неговото значење за нашето тело е едноставно за објаснување. Ако организмот има недостаток на калциум, тогаш коските нема да бидат доволно силни и ќе бидат склони на лесни повреди и болести.
Испитувањето во Британија го открива следниве резултати:
- Поголемиот број на тинејџери пијат по пола чаша млеко дневно;
- Една од десет тинејџерки не внесува речиси воопшто калциум во организмот;
- Со една чаша млеко се обезбедува една третина од дневните потреби за калциум на тинејџерите;
- Количината на калциум не е смалена во млекото со намалена масност, па затоа, слободно може да конзумирате млеко со помала масност од вообичаената.
Имајте на ум дека постојат и други важни извори на калциум во исхраната освен млекото и млечните производи, а тоа се брокулата, спанаќот, оревите, лешниците, бадемите, сусамот, сардините и тн...
Испитувањето спроведено во Велика Британија и Северна Ирска покажа дека голем број од тинејџерите имаат недостаток на калциум. Внесот на калциум е исклучително важен во тинејџерските години и е клучен за правилна изградба и растење на коските на телото.
До 18. година се оформува околу 90% од костурот на телото. Внесот на производи богати со калциум и неговото значење за нашето тело е едноставно за објаснување. Ако организмот има недостаток на калциум, тогаш коските нема да бидат доволно силни и ќе бидат склони на лесни повреди и болести.
Испитувањето во Британија го открива следниве резултати:
- Поголемиот број на тинејџери пијат по пола чаша млеко дневно;
- Една од десет тинејџерки не внесува речиси воопшто калциум во организмот;
- Со една чаша млеко се обезбедува една третина од дневните потреби за калциум на тинејџерите;
- Количината на калциум не е смалена во млекото со намалена масност, па затоа, слободно може да конзумирате млеко со помала масност од вообичаената.
Имајте на ум дека постојат и други важни извори на калциум во исхраната освен млекото и млечните производи, а тоа се брокулата, спанаќот, оревите, лешниците, бадемите, сусамот, сардините и тн...
GBL- Администратор
-
Расположение :
Треснал Глупости : 1263
Поени : 3547
Репутација : 0
Поминат рок на траење : 41
Се наоѓам : KafeMuabeti.club
Ден на регистрирање : 2009-06-14
Share this post on:
Similar topicsPermissions in this forum:
Не можете да одговарате на темите во форумот