Диши, диши - не боли

by **GBL** Вто Фед 02 2010, 18:37

Наместо да ја намалувате болката со кафетин, аналгин и останати апчиња, можете да дишете правилно, односно длабоко и полека, и да го добиете истиот “анти-бол“ ефект како со употреба на медикаменти.

Диши, диши - не боли Breathing455

Научниците открија дека луѓето може да поднесат значително поголема болка ако редовно практикуваат лесно и длабоко дишење. Имено, таквото дишење има директно дејство врз нервниот ситем кој му праќа порака на организмот поспоро да ја спроведува болката.

Повеќето луѓе дишат неправилно, т.е плитко. Меѓутоа, откриено е дека правилното дишење може да ја намали или целосно отстрани болката исто како и апчињата против болка. На тој начин, длабокото и споро дишење може да помогне кај хроничните заболувања, но и кај акутните болки како што е, на пример, воспалението на мускули.

Просечна личност во текот на една минута вдишува од 12 до 18 пати. Кога би се контролирале и кога во минута би вдишувале шест пати полека и длабоко, луѓето би биле многу поздрави и подобро би се чувствувале.